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其他資訊
想成為公路車的騎乘高手，除了練習踩踏技巧外，肌肉的強度、耐力，以及騎乘姿勢都是高效率騎乘的關鍵。本書筆者ENZO早川針對公路車騎士提供一套完全的訓練方法。依照書中的訓練逐漸增強體能，鍛鍊出「乾淨俐落＝有效率」的踩踏動作與騎乘姿勢。
本書從較簡單的基礎練習，慢慢深入到比較高難度的高階練習並進行講解，各位讀者能依照本書的編排，針對練習時間、迴轉效率、行進速度等項目上順序練習。同時，本書也訂出練習基準，讀者可依個人能力範圍練習標準的踩踏技巧，晉身為公路車騎乘高手。
作者簡介
ENZO早川
早稻田大學人類科學部運動科學系畢業。現任日本神奈川縣茅之崎的專業自行車行AID STATION的店長，同時也是一位作家。著有《公路車完全攻略》、《公路車設定指南》等公路車相關作品，在《BiCYCLE CLUB》雜誌中也不定時執筆騎乘教學的單元。
- 作者： ENZO早川 新功能介紹
- 譯者：蘇志豪
- 出版社：樂活文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/11/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲澳洲航空公司執行長演講到一半突然被砸派。（圖／翻攝自《The West Australian》推特） 國際中心／綜合報導 澳洲航空 （Qantas）執行長喬伊斯 （Alan Joyce）9日一場演講慘遭民眾砸派襲擊，據悉，嫌犯因不滿喬伊斯力挺同志婚姻平權，進而以激進的方式突襲。對此，喬伊斯仍堅定表示「持續對社會議題發聲」。 根據外媒報導，澳航執行長喬伊斯9日於伯斯（Perth）凱悅酒店 （Hyatt Regency） 進行演說，期間突遭一名老年人用檸檬派砸臉，氣得他當場飆罵髒話，不過話鋒一轉，喬伊斯說，以他的公眾角色與工作性質，碰上這種鳥事「不算稀奇」。 據悉，該名襲擊男子為67歲的歐佛曉（Tony Overheu），之前職業是一名農夫，因不滿喬伊斯先前公開力挺婚姻平權，才會在公開場合襲擊對方。 喬伊斯今天發聲明表示，他絕對不會因為此事而退縮，「婚姻平權的議題上，我的看法始終沒有改變。」喬伊斯說，他將會持續對社會議題發聲，「包括原住民和解，性別差異以及婚姻平權，因為這是在做對的事。」 ▼ 攻擊喬伊斯的老年男子被警衛扣留。（圖／路透社）
記者林奕如／台北報導 姚元浩、王心凌交往4年多，驚爆22日已經分手，雙方經紀人公司都證實「和平分手，退回朋友位置。」當初2人交往時還牽扯出隋棠，如今2人分手收場，隋棠則是已經嫁人、生下2孩，也讓不少網友留言「3人命運大交錯」。 ►更多【王心凌、姚元浩分手】相關報導 ▲王心凌、姚元浩驚爆分手。（圖／取自王心凌、姚元浩臉書） 姚元浩和隋棠交往8年，當時大家以為好事將近，但之後爆出分手，隋棠當時情緒失控，哭訴「我的心就像被美工刀一筆一筆在繼續割著」，讓傳出是小三的王心凌背上罵名。之後王心凌事後出面表示，2011年5至8月曾與姚元浩交往，後因姚、隋復合才退讓成全，但否認淚說不是小三。 ▲隋棠目前已嫁人，生下2胎。（圖／翻攝自隋棠臉書） 不過姚元浩和隋棠最後依舊分手收場，之後他和王心凌被拍到跨年夜一起看煙火後，之後復合交往4年多，出席活動更多次被問婚期，沒想到姚王驚爆分手；姚元浩經紀人表示，「坐下來深聊，講好和平分手，退回朋友位置。」至於是否有小三介入，經紀人表示絕對沒有。 姚元浩和王心凌分手，至於隋棠在2015年與老公Tony在美國拉斯維加斯登記結婚，同年8月在新加坡生下愛子Max，目前產下2胎愛女，生活重心都在家庭生活，隋棠經紀人表示「棠目前很專心在家適應照顧二寶的生活，應該無暇看新聞，我也不打算為了這個新聞打擾她啦，謝謝辛苦了。」
記者林奕如／台北報導 姚元浩、王心凌交往4年多，驚爆22日已經分手，雙方經紀人公司都證實「和平分手，退回朋友位置。」當初2人交往時還牽扯出隋棠，如今2人分手收場，隋棠則是已經嫁人、生下2孩，也讓不少網友留言「3人命運大交錯」。 ►更多【王心凌、姚元浩分手】相關報導 ▲王心凌、姚元浩驚爆分手。（圖／取自王心凌、姚元浩臉書） 姚元浩和隋棠交往8年，當時大家以為好事將近，但之後爆出分手，隋棠當時情緒失控，哭訴「我的心就像被美工刀一筆一筆在繼續割著」，讓傳出是小三的王心凌背上罵名。之後王心凌事後出面表示，2011年5至8月曾與姚元浩交往，後因姚、隋復合才退讓成全，但否認淚說不是小三。 ▲隋棠目前已嫁人，生下2胎。（圖／翻攝自隋棠臉書） 不過姚元浩和隋棠最後依舊分手收場，之後他和王心凌被拍到跨年夜一起看煙火後，之後復合交往4年多，出席活動更多次被問婚期，沒想到姚王驚爆分手；姚元浩經紀人表示，「坐下來深聊，講好和平分手，退回朋友位置。」至於是否有小三介入，經紀人表示絕對沒有。 姚元浩和王心凌分手，至於隋棠在2015年與老公Tony在美國拉斯維加斯登記結婚，同年8月在新加坡生下愛子Max，目前產下2胎愛女，生活重心都在家庭生活，隋棠經紀人表示「棠目前很專心在家適應照顧二寶的生活，應該無暇看新聞，我也不打算為了這個新聞打擾她啦，謝謝辛苦了。」
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